Konec ponedeljka. Končno. Utrujen sem. Ampak kar zadovoljen sem s seboj koliko sem danes uspel opravit v zadnjih dveh dneh. Včeraj kardio, minimalni OH cel dan + uspel sem raztavit mašino od Lancie, kar mi je vzelo celo popoldne in kar nekaj živcev, da ne omenjam enga zlomljenega nastavka za gedoro 22 :) Danes pa sem predal mašino v obnovo in uspel spravit skupaj en kar hud trening (vsaj zame).

10 x 10 close grip lateral pulldown -63kg za prve 4 serije, 61 kg za 2 serije potem pa -59kg še 2 serije -57kg zadnje dve serije  

10 x 10 DB negative bench press. DB x 22kg zadnje 3 serije z nekaj pomoči.

3 x 12 DB row- 32 kg

3 - 12 DB fly - 12kg

Zdej sm pa uničen. Komaj čakam mojo govedino s stročjim fižolom in riž, potem pa pod tuš pa spat. Jutr bo treba bl na easy si ga vzet.